儿童近视该怎么预防?

日常注意孩子学习姿势，帮助孩子养成正确读书、写字姿势，书本和眼睛要注意保持一尺距离，身体注意离课桌应保持一个成人拳头距离，手要离笔尖一寸，读写时不要趴在桌子上或扭着身体。

注意孩子看书写字时间不要过长，读写30-40分钟后可休息10分钟。休息时让眼睛向远眺，多看绿色植物。注意读书写字光线要适中，光线从左边照射过来，不建议孩子在太暗或者太亮的光线下看书、写字。

孩子读书写字后可通过做眼保健操缓解视疲劳，眼保健操点按穴位要注意选准，家长老师要注意教孩子正确的做眼保健操方法，多做眼保健操可以帮助眼睛放松，预防近视。

6岁之前是孩子视功能发育的关键时期，这个阶段可有效预防孩子近视，要注意孩子看电视时间。建议三岁之前孩子尽量不看电视，超过三岁孩子每次看电视时间在1个小时以内，可避免视疲劳引起孩子近视。

合理的饮食可帮助孩子补充眼睛所需要的维生素、蛋白质和微量元素，避免营养物质缺乏而导致近视产生，日常注意少让孩子吃甜食，吃过多甜食容易增加孩子近视的几率。

多带孩子参加户外活动，白天的自然光有利孩子的眼睛健康，家长多带孩子到户外运动，游泳、打球、爬山、跑步等运动不仅能帮助孩子锻炼身体，也可有效的预防近视。

北京美尔目温馨：家长还要定期带孩子到眼科医院医学验光检查，了解孩子视力情况，及时发现近视，及早矫正。