坚持锻炼预防前列腺炎

随着生活方式的改变，许多生活方式不当均可作为致病因素而导致疾病的发生，以下几类人易得前列腺炎：

1.经商、从事业务公关者，经常大量饮酒和经常吃刺激性的食物的人。

2.跑长途的汽车司机，长时间的体位采取固定的坐姿坐在驾驶室内，前列腺部位处于被压的慢性淤血状态，加上习惯性的长时间的憋尿，易造成尿液反流入前列腺，这种物理和化学的因素正是造成慢性前列腺炎的重要原因。

3.有些未婚青年男子，包括未婚青年大学生、军人，抑制不住性好奇，或性能量得不到及时的释放，性冲动频繁，或过分沉湎于色情之中，常看色情光碟、录像等而导致前列腺充血者；或是煤矿、油田已婚青年工人，夫妻分居，缺乏规律的性宣泄途径，当身体抵抗力低下时，身体其他部位的细菌就可通过血液、淋巴液进入前列腺，出现细菌性前列腺炎的症状，但总的发生率比无菌性前列腺炎要低些。

因此，对于前列腺疾病，我们应从以下几点进行预防：

1.坚持体育锻炼。腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环。因此，中老年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐也很有益。

2.补充锌元素。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果。

3.多喝开水。每天喝2000毫升以上白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食、戒烟酒、少吃辛辣食品。

哪些不良习惯可诱发前列腺炎

前列腺是男性特有的性腺器官，被动充血是前列腺炎的重要致病因素。发病往往因为被动充血而不是由于细菌感染或微生物入侵所造成。生活中引起被动充血的情形很常见：过度烟酒、作息不规律、久坐久站、性生活频繁或过度自慰、性生活后受寒等都会导致前列腺的异常充血，引起一系列诸如尿频尿急、前列腺痛、尿滴白、性能力下降，精子活力降低等问题。

前列腺组织结构特殊，外围包裹着三层致密、坚硬的脂质包膜，药物不容易渗入腺体内发挥功效；而且腺体内由极其丰富的内质网及间隔组成，血流不丰富。前列腺处的疾患较为难治，各种药物难以进入到前列腺组织中去，体外试验有效的药物，通过内服或输液的方法一般不容易到达前列腺组织，或能到达前列腺组织但药物浓度达不到理想的要求。

与其反复就医，束手无策，还不如在日常生活中远离不良生活习惯，通过自我保健来预防。

坚持锻炼预防前列腺炎邯郸治前列腺炎的医院

前列腺炎就是前列腺受到某些刺激而出现以尿急尿频等排尿异常的疾病，长期频繁的手淫、酗酒、爱吃辣、久坐、性生活过度等都可造成前列腺炎。之所以前列腺炎总是反复，这和治疗不就停药，治疗同时还有不良习惯等有关。其实可以坚持吃前列康才慢慢康复的，但是治疗前列腺炎不能盲目，一定要到正规医院，做专业的检查后，明确原因，在医生的指导下治疗。