预防股骨头坏死的发生可以从以下几个方面进行：

如果您有以下疾病：1.骨髓炎2.感染性骨折不愈合3.股骨头坏死4.髋关节骨折5.手术后康复等骨性性疾病，需要辨证、开方、用药指导都可以问我。外地的朋友也可以通过视频问诊（每周五下午）进行沟通。您可以通过（18518023893）进行详细了解。

戒酒：饮酒是导致股骨头坏死的常见原因，因此日常应限制酒精摄入，尽量避免饮酒。

调整饮食：平时应多吃新鲜水果和蔬菜，以含钙质、蛋白质、维生素丰富、易消化的食物为主，控制血脂，避免脂肪阻塞血管，影响骨及软骨的血供。多喝牛奶和含钙的食物，补充钙质。

合理运动：平时要注意避免剧烈运动，以免对股骨头以及关节部位造成损伤，此外建议减轻髋关节负重。适当的运动可以促进血液循环，增强骨骼的健康。例如，游泳是一种不负重的锻炼方式，对关节有益。

避免外伤：外伤是股骨头坏死的常见原因，如股骨颈骨折、髋关节外伤脱位、股骨头骨折均可导致股骨头坏死。因此，平时应注意自身安全，避免出现摔伤、车祸伤等，以免股骨头的血供遭到破坏，导致股骨头发生坏死。

慎用药物：某些药物，如激素类药物，可能导致股骨头坏死。如果需要长期服用这些药物，应尽量服用极小剂量，并定期门诊行髋关节MRI复查。

定期体检：定期进行体检，包括骨密度检查、X光、MRI等，以便及早发现和治疗股骨头坏死。

总之，预防股骨头坏死的发生需要综合考虑生活习惯、饮食、运动、安全等方面。如果已经存在股骨头坏死，应尽量减少负重，辅以拐杖行走，并及时就医治疗。同时，保持规律作息、戒烟等也有助于预防股骨头坏死。