对于男性朋友来说，在过性生活的过程中如果达到了高潮，那么就会射精，射精也是怀孕必备的一个过程，只不过是在日常生活中有很多的男性朋友，精子的质量并不是很好，而引起精子质量不好有很多的原因，那么包皮会影响精子质量吗?

包皮会影响精子质量吗

精液内含有一种可与青霉素相媲美的抗菌物质--精液胞浆素。精液胞浆素是一种具有独特功能的蛋白质，此物质一旦进进细胞内部，就可以阻止核糖核酸的合成，从而杀死细菌。从实验室培养中观察到，精液胞浆素能杀死葡萄球茵、链球菌等多种致病菌。毋庸置疑，假如精液消耗过多，必然会影响体内胞浆的含量，从而使细菌、病毒有机可乘，导致某些疾病的发生，同样会对身体造成一定的伤害。

如何提高精子质量

1.多食富含锌的信物

如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力。

2.多吃坚果类食物

坚果中富含欧米茄三脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。像花生、核桃、开心果、杏仁等都不错，每天只需一小把就可以。

3.注意锌的补充

想提升精子质量，要多补充动物性的食物，这类食物含锌一般比植物性的食物为多。含锌较多的食物有:瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品。

一天多射精几次

成年男性一天射精次数好不要超过三次，一周好不要超过十次，超过这个次数的话对身体就会造成一定的危害。

包皮会影响精子质量吗?对于这样的一个内容有了相应了解之后，在日常的生活中，我们就应该多吃一些能够改善精子质量的食物，比如说坚果类的食物，同时应该注意锌的补充，这些内容在生活中一定要重视起来，同时也应该要严格的限制自己性交的次数.

包皮指阴茎皮肤覆盖在阴茎头处褶成双层的皮肤，由于包皮的特殊结构和所处的特殊部位，使得包皮成为男性身上容易藏污纳垢滋生细菌的地方，由此引发的许多疾病深深的困扰着不少的男性朋友。比如有些朋友就会发现自己包皮上会长有一些小疙瘩，有时还越长越多，那这是不是包皮患上了什么疾病呢?

包皮是覆盖在阴茎的表面上，包皮上有小疙瘩常发生在青年和成年人，一般以20-40岁多见。10%的正常人会有，多见于包皮过长的和有自慰习惯的青年人。属于生理性异常，不属性病范畴。可能与包皮过长，包皮垢较多，造成慢性炎性刺激有关。

这个小疙瘩在医学上被称为小丘疹，在阴茎的冠状沟处环绕龟头出现的淡红色小丘疹。阴茎珍珠状丘疹病，它表现为直径1-2毫米左右，表面光滑的丘疹，在冠状沟处排列成排，而且长期存在，不增多和增大，没有自觉症状。这是一种正常情况，不是性病，也不需要治疗。另外包皮小疙瘩多考虑包皮炎，龟头炎等生殖器感染性疾病。龟头炎的常见病因不洁性生活感染，包皮过长，病原微生物侵入，局部卫生欠佳等，建议注意个人卫生情况，尤其局部的清洁，生活规律，饮食清淡，多饮水，忌辛辣刺激性食物，及时到正规的医院做外生殖器分泌物，细菌培养等相关检查明确，根据检查结果遵医嘱配合治疗。

包皮时常会分泌一些特殊的分泌物，若不及时清理，长期积累会形成包皮垢。包皮分泌物虽有有消炎及溶菌的作用，但如果不注重个人卫生、长时间不清洗的话也容易滋生细菌和诱发疾病。所以男性朋友日常应勤清洁，保持私处的干爽，才能免受私处疾病的侵害。

男性包皮手术虽然不是个复杂的大手术，但对于广大男性患者来说，男性生殖器上的手术不可忽视。可以选择当地正规的医院，正规医院的医生临床经验比较丰富，可以根据患者的情况制定详细的方案。