肥胖不仅会影响我们的生活，还会导致许多疾病，如高血压和心血管疾病，但更严重的是不孕症，这让女性感到巨大的压力。只有了解肥胖对我们生活的影响，我们才能有勇气和决心去克服它。如果你不规范饮食，加强锻炼，导致肥胖或无意识地成为不孕症。

五年不孕，因为她的丈夫太胖了

一对夫妇已经结婚五年了，他们的妻子还没有怀孕。这对夫妇去了很多医院，但他们没有找到不孕的原因。去年，这对夫妇别无选择，只能去妇幼保健医院的试管受精中心寻求专家的帮助。专家们同意，1.66米高的丈夫体重88公斤，是一个典型的肥胖者，这可能是不孕症的主要原因。专家建议他们放弃试管受精，丈夫应该减肥。果然，经过一年半的锻炼，丈夫的体重将减轻到65岁KG，中旬，妻子成功怀孕。

肥胖人群的生育能力降低

根据中国辅助生殖医学协会的调查和，不孕症的患病率已达10%。医学界的新研究发现，肥胖已成为不孕症的另一个主要因素，肥胖者的不孕风险是正常人的五到十倍。初步显示，大约10%的不孕症是由肥胖引起的。

肥胖者的生育能力下降并不是因为他们的性生活低于正常人，而是因为他们的生殖内分泌容易出现问题。来说，肥胖男性垂体分泌的促黄体生成素和促卵泡生成素水平较低，导致精子质量下降。女性过于肥胖，体内雌激素代谢发生变化，容易引起排卵。体内高水平的雌激素具有长期作用，没有雌激素抵抗力，导致一系列不孕妇女的性疾病，如子宫内膜增生、月经不调、子宫肿瘤等。

运动减肥提高生殖功能

肥胖者，在想要宝宝之前，要减肥，身心健康才能得偿所愿。

肥胖的人不应该采取不科学的方法来预防不孕症。他们只吃蔬菜和水果，不吃饮食。虽然这些方法可以减肥，但也会造成健康问题，适得其反。科学的减肥方法是通过有氧运动来锻炼和消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。一般来说，我们应该注意肉类和蔬菜的适当搭配。