又宽又塌的妈妈臀要怎么改善？国内丰臀技术排名前十的医生有哪些？

“妈咪臀”指的是臀部变宽变大、皮肤松弛下垂，臀部两侧及腰臀衔接处有脂肪堆积的状态。为什么会有妈妈臀呢？

一、妈咪臀形成原因

1.生育因素；营养补充：为胎儿健康，许多女性孕期和坐月子期间补充较多营养，易使臀部、腰部堆积脂肪。骨盆变形：孕期分泌松弛素使耻骨联合和骶髂关节松动打开利于分娩，骨盆在孕期和分娩过程中发生形变，坐骨打开、骨盆底端扩开。产后若恢复不佳，变宽的骨盆牵拉腰部肌肉，且很多宝妈缺乏产后知识学习和专业修复，导致脂肪堆积增多、骨盆变宽、臀部下垂。

2.久坐久卧；这种臀型并非产后妈妈专属。现代多数女性长期久坐、缺乏运动，不常运动的部位易堆积脂肪。久坐使臀部拉长，加上缺乏运动导致臀部肌肉无力松弛、血液循环受影响，臀部脂肪无法及时代谢，从而引起妈咪臀。

二、妈妈臀与假胯宽的区分

这里要提一句，很多人分不清「妈妈臀是假胯宽吗？」，明显的区别就是：假胯宽是亚洲女性常见的“梨形身材”的典型。胯的位置在大腿根部，对比真胯宽的位置向下了，在大腿根部有一块肉凸出来。从视觉上来看，这会显得大腿粗壮不少。而妈妈臀则是产后妈妈腰部松弛、脂肪囤积、臀部变宽变大、并呈现下垂的状态。

三、妈妈臀的改善方法

美臀术，美臀术即臀型矫正术，包括吸脂瘦臀术、自体脂肪移植隆臀术、提臀术和臀沟填充术等，通过对妈妈臀、臀部、假胯、臀线等部位的脂肪抽吸与填充综合塑形。随着女性对臀部美学认识加深，现代女性不仅追求丰臀，臀部作为身体中心位置，其塑形对整体形体塑造至关重要。

不同臀型的特点及塑形，常见臀型如圆形臀、方形臀、梨形臀、倒梯形臀等会影响臀部美观和整体形体塑形。髂腰部（妈妈臀）和臀下减脂效果一般较差，臀上可通过肌肉训练丰满，但侧臀部受生理结构限制较难达到曲线。

自体脂肪移植的差异，西方、欧美自体脂肪隆臀术移植脂肪量大，追求大臀、肥臀审美；东亚人臀部审美以塑形为主，每侧填充200ml脂肪于侧臀部和上臀部即可达到效果。

四、术后护理

术后需24小时穿塑身衣2周，2周后可10小时穿塑身衣，不影响睡眠、正常生活，无需俯卧位睡眠，也不影响坐立。

五、盘点国内排名前十的丰臀医生

排名不分先后：王阳、赵军舰、迟峰、卢九宁、台云鹏、邵斌、唐文齐、田其、盛玲玲、陈兵、堵项云。

温馨提醒：大家一定要选择有资质的正规医疗机构以及经验丰富的医生进行手术，是确保手术安全与效果的关键。切勿因贪图便宜而选择不正规的机构。一定要对腰腹吸脂有一个全面的了解，然后选择科学、安全的方式去变美！