在广泛的社会中有X型腿的和O型腿的人不在少数，但是拥有漂亮直直的美腿的也不在大多数。膝盖处内扩或外扩，小腿不够直，让爱美人士十分困扰。今天就请上海丽质整形医院卢九宁院长给大家讲讲关于如何让腿变直变美的秘密吧~~~~

1.如何确认自己是什么腿型？

①如果脚踝和膝盖可以并拢，双腿比较直，可以互相靠拢，腿型正常；

②如果膝盖可以靠拢，但双脚不能并拢，则很可能为X型腿；

③如果双脚可以并拢，而膝盖不能并拢，双膝外张，则很可能为O型腿；

④如果你的双膝双脚都没有问题，只是小腿（胫骨）分得很开，那么你可能是XO型腿。

2.0型腿有什么危害吗？

（1）O型腿的人，由于大腿曲线变化，从正面看，显得腿短，上下肢比例失调。

（2）O型腿患者两条腿之间巨大的缝隙，在视觉上非常不美观。

（3）由于O型腿的人，大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，这样导致下肢外轮廓线更加外移。显得胯宽，小腿特别弯。

（4）O型腿的人，由于身体重量过多集中于膝关节内侧，在行走时，不易保持平衡，容易摇摆，形成鸭子步，步态难看。这同样是由于O型腿危害导致的。

（5）对健康的影响，由于O型腿破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。

3.O型腿有什么好的解决办法吗？

调整走姿：O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

纠正不良姿势：上文已经提到，走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，都属于造成O型腿的原因中。

因此，我们如果想改造自己的腿型，除了走路的姿势之外，其他姿势和细节，也需要处处留心，如果不能长期坚持，依然没有什么效果，如果想要见效快，性我们可以通过手术进行矫正，因为我们的腿型矫正是结合四维矫正，软组织平衡，脂肪加减，关节囊收紧，肌纤维打薄等方法综合性处理，松解挛缩失衡的软组织，达到整体肌力的平衡，改善下肢异常受力，纠正力线，恢复关节正常力度。我们从假胯臀线臀沟，到大小腿的比例围度，到膝关节内外侧平衡，从髌骨胫骨立线，到大小腿外翻，到脚踝全方位多维度精细化处理，让腿部变瘦的同时变直.但是选择手术矫正一定要到正规的整形医院。

4上海丽质美容医院是正规的吗？

上海丽质医学整形，坐落于被誉为‘东方明珠’的上海浦东新区，是一家以形体专科美学矫正和抗衰老为中心的专业整形医院。是由原三甲医院几位专家联合成立医美机构。我院一直怀揣忠于品质、执着创新之心，时刻坚持专业医疗整形道路，在不断升级上海丽质品牌卓越发展的同时，秉承回归本质、专注品质的服务遵旨，以安全化、高水准的服务宗旨，为更多爱美人士提供专业的医疗整形服务，配备细致入微的专属定制服务，让求美者享受与时俱进的美丽。

该院卢九宁院长早在九十年代就开始研究腿部整形，98年就首次在医疗美容学术年会上提出形体美学矫正的特别是腿型矫正的理论，13年在上海领头成立上海形体矫正专科医院，近25年一直致力于美学形体的打造上万例。也是目前国内外腿型矫正和口唇抗衰案例多的。上海丽质作为一家以技术支持在香港上市的医美机构，用心践行专业医美事业，医生团队先后创新13大项目专利，努力以人才为先、以专业为本、以品质为核心，始终心系求美者的医疗健康，肩负行业发展使命，力求打造中国专业医美整形具有影响力品牌。