你还认为好身材的标准仅仅是乳沟和马甲线吗？那你需要更新一下观念了！究竟什么才是女性的身材标准呢？上海丽质整形医院的卢医生，将为大家讲解标准的身材是怎样的，以及需要具备哪些条件才能称得上是女生的标准身材。标准体重是多少？

从健康角度来看，BMI指数在18-24之间都属于标准体重；而要达到“看起来有点瘦”的“美体体重”标准，则需要再减去5公斤以上；（可添加具体数据图表）当然，体重只是一个参考数值，只有结合体脂率来综合判断，才更有参考价值。同等重量下，脂肪的体积远大于肌肉，因此，许多体脂率低的健美人士虽然体重不轻，但看起来仍然很瘦且好看。

协调的身材比例范围是多少？

若想拥有整体协调且更注重女性曲线美的身材，不能仅关注体重，身体各部位的比例同样重要。

我们常称赞一个人是“九头身”、“胸以下全是腿”，其实这指的是上下身的比例。以肚脐为界将身体分为两部分，上半身长度与下半身长度的比值为0.618，或者上半身与下半身的比例为5:8，这样的身材在视觉上效果较佳。

为何努力锻炼却效果不佳？

（1）多数人缺乏健身知识，认为减肥只需跑步和节食。这种盲目锻炼会导致下肢得到加强，而上肢缺乏锻炼，肌肉和脂肪会逐渐代谢，从而造成不均衡的情况。

（2）遗传因素也会产生影响，有些人天生肌肉和脂肪分布不协调，腿部越胖，相应的腿部肌肉承载力也越大，导致上下身比例偏差越来越大。

（3）后天的不良习惯也会导致这一问题，大腿、腹部和臀部是比较容易堆积脂肪的部位，不良的生活习惯同样会造成身材比例不协调。

上海丽质整形医院能否解决这一困扰？

任何体态问题都可以通过后天来改善，这就是常说的塑形。

上海丽质医院的S形身材管理针对不同问题，设计出符合亚洲模特人体黄金曲线的方案，为顾客打造适合其身高体重的比例，同时结合胸部、腹部、臀部和腿部的数据，塑造出较适合顾客的曲线美，让顾客在一次手术中达到较佳效果，无需顾此失彼。