造成人们口臭的原因多种多样，但主要是由于细菌使口腔菌群失衡，从而引发口臭。正常情况下，口腔中所谓的好氧菌和谐、完全自然的共存。但是，如果厌氧菌占了上风，就会产生口臭，但是人们自身是很难察觉的。

原因如下：

1、消化不良：

其实造成口臭的一个相对罕见的原因是消化不良，如果消化受到干扰，就会在肠道中形成不受欢迎、有时甚至是有毒的物质。其中一些物质通过肠粘膜被吸收，并从那里到达肝脏进行解毒，会大大增加肝脏的压力，当这些物质长期滞留的时候，就会导致人们在呼出的空气中引起难闻的气味，也就是口臭。

2、基础疾病：

在相当罕见的情况下，口臭可能是内脏器官疾病的表现，比如肺/支气管感染、肝/肾功能衰竭、某些肿瘤和代谢紊乱会改变人们呼吸的空气的气味。其中一些疾病甚至具有特征气味，胃对食道的密封不良和食道膨胀也会导致口臭。在这些情况下，大家要及时去看内科医生。

3、口腔卫生差：

如果大家每天不坚持刷牙和使用牙线，食物颗粒会留在口腔中，导致口臭。逐渐在牙齿上会形成牙菌斑。如果不清洗，牙菌斑会刺激牙龈，逐渐导致牙周病。舌头也是储存导致难闻气味的细菌的地方，不定期清洁或为下颌设计不佳的假牙也会储存残留物和产生异味的细菌群。

4、口干：

唾液是帮助清洁口腔的因素之一，去除会引起异味的食物颗粒。当产生的唾液量低时，就会导致口臭。睡眠期间自然发生的口干会导致一种称为“早晨呼吸”的现象，如果在睡眠期间张开嘴，这种现象会变得更糟，唾液腺和许多疾病都可能导致长时间口干。

如何有效治疗口臭？

要从根本上治疗口臭，大家需要确定口臭的原因是什么。如果病因是牙垢、牙菌斑或牙齿疾病，则需要定期检查，每6个月清洁一次牙垢，以保持牙齿健康，防止细菌积聚，清除令人不快的口气。

1、用盐水漱口：

盐除了为身体提供矿物质外，也是一种有效的防腐剂。由于牙齿问题导致口臭的人可以在每餐后使用稀释的盐水漱口。

2、多吃含维生素C的水果：

维生素C具有抗菌作用，可限制味觉中细菌的生长。含有维生素C的水果有助于增加唾液的产生，这有助于防止口干。比如奇异果、橙子、葡萄柚、柠檬、草莓和蓝莓中含有丰富的维生素C。此外，口臭的人也可以每天咀嚼1-2次洗净的柠檬皮，保持口气清新。