头皮上长了毛囊炎疙瘩，是一种常见的头皮炎症性疾病，其治疗需要综合考虑多个方面，包括药物治疗、物理治疗以及生活方式的调整。以下是对该问题的详细解答：

一、药物治疗

外用药物：头皮毛囊炎患者可以在医生的指导下，外用聚维酮碘溶液、夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏或新霉素软膏等抗生素制剂。这些药物能够有效杀灭细菌，减轻炎症，促进疙瘩的消退。

口服药物：对于病情较为严重的患者，医生可能会建议口服头孢类、青霉素类抗生素，如头孢氨苄胶囊、阿莫西林胶囊等。口服药物能够全身性地控制感染，加速病情的好转。

二、物理治疗

紫外线、红外线等疗法：在毛囊炎疙瘩刚刚出现时，可以考虑进行紫外线、红外线、超短波或热透疗法等物理治疗。这些物理疗法能够促进局部血液循环，加速炎症的消退，有助于疙瘩的消除。

激光脱毛：对于反复发作的毛囊炎，激光脱毛是一种有效的治疗手段。通过激光破坏毛囊结构，减少毛发再生，从而降低毛囊炎的复发率。

三、手术治疗

如果头皮上的疙瘩越来越严重，且药物治疗和物理治疗的效果不理想，甚至出现脓肿时，可以考虑进行脓肿切开引流术。手术能够迅速清除病灶内的脓液和坏死组织，减轻炎症，促进创面的愈合。术后还需规律地用药或进行物理治疗，以巩固疗效。

四、生活方式调整

保持头皮清洁：定期洗头，保持头皮的清洁和干燥。洗头时避免用力搔抓头皮，以免加重炎症和感染。

避免过度梳理头发：过度梳理头发可能损伤头皮和毛囊，导致炎症加重。因此，在治疗期间应避免过度梳理头发。

调整饮食：保持饮食清淡、营养，多吃富含维生素的食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，如肉、蛋、奶等。避免食用辛辣、油腻、刺激的食物，以免加重病情。

放松心情：紧张、焦虑的心情可能影响疾病的恢复。因此，患者应放松心情，保持积极乐观的心态。

充足睡眠和适当运动：充足的睡眠时间和适当的运动量，有助于提高身体免疫力，促进疾病的恢复和预防复发。

综上所述，头皮上长了毛囊炎疙瘩的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等多种手段。同时，患者还应注意生活方式的调整，以加速病情的好转和预防复发。在治疗过程中，患者应遵医嘱规律治疗，切勿自行停药或加药。