熬夜会导致脱发吗？是的，经常熬夜的人大脑总是处于紧张的状态，会使头皮血液循环不畅，造成头皮缺血，长久下去会使毛囊发生萎缩，产生脱发问题。那么这种情况下该怎么办呢，还能补救吗？

一，调整生活习惯

1.调整睡眠时间

由于人体的排毒时间从晚上11点开始，12点以后睡觉都属于熬夜，所以一定要调整休息时间，帮助身体恢复正常内分泌。

2.睡眠质量

成年人应每天有8个小时左右的睡眠时间。睡眠不好的人要提高睡眠质量。

3.饮食调理

多吃新鲜蔬菜和水果，多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物。

4.精神放松

由于工作、学习、生活等压力过大，影响血液循环，体内无法供给头发应有的营养而导致脱发，因此精神上要适当的放松。

发友们通过以上方式可有效改变自己不良生活作息，恢复正常机体功能，那么脱发问题也就会随之减少。毕竟身体才是革命的本钱，身体健康，头发也就会更加充满光泽活力。

二，防脱药物治疗

需要注意的是，目前国内只有米洛地尔和非那雄安有经过大规模的临床试验，是有效，防脱生发的药物!

三，植发治疗

取人体后脑部位毛囊作为发源，经过分离成单株或多株毛囊单位，通过精细的显微外科技术，把毛囊单位移植到需要移植的部位，从而达到修补局部毛发分布密度的目的。目前植发技术很成熟，也很安全。

这里大家，想要解决脱发问题一定要去正规的医院，避免遇到无证黑心诊所，留下终身的遗憾。