对于远视储备消耗过快或快要近视的孩子，很多医生都会要求家长多带着孩子进行户外活动。对于家长来说，如何安排户外活动时间，选择什么样的活动形式，才能更好的进行近视防控？

✔户外活动关键因素

户外活动有效的关键因素主要有两个，一个是光照强度，一个是时间长度。只要不是过早和过晚，天色较暗的时候；白天时段的户外活动，一般都是有效的。

有研究表明，在足够的光照强度下，每天的户外活动时间能够达到2个小时，就能有效的预防近视的发生和发展。这个2小时，可以是碎片化的累计时间，单次时间持续超过15分钟。

✔户外活动方式选择

户外活动的场地，可以选择视野开阔的地方，比如广场、公园、操场等。应当选择能够看远一些的活动形式，比如爬山、骑车、打球、散步、放风筝、玩飞盘等等。户外活动要有效，应当避免用眼距离过近。也就是说，在户外挖沙子、学作业、看书等，很难起到防控近视的效果。

济南华视眼科医院是华厦眼科医院集团在山东省济南市建立的一家眼病专科医院，拥有专业的眼科医疗设备，设有斜视与儿童眼病、近视防控、屈光手术中心、白内障与青光眼、眼表与角膜病、眼底病、眼整形、医学验光配镜中心等亚专科，开展眼科常见病、多发病的诊疗服务和疑难眼病的会诊，是一所集眼科医疗、教学、临床科研和社区眼保健服务为一体的现代化眼病专科医院。济南华视眼科医院集合了国内和省内眼科知名专家，医疗技术精湛，临床经验丰富，诊疗技术规范，为眼病患者提供优质的眼科医疗服务