抑郁症是指抑郁综合征，是指在遭遇挫折或陷入某种精神状态的过程中，出现的一组以抑郁为核心症状的情绪问题，包括情绪低落、兴趣下降、对外界的愉悦感下降等。在此基础上，很多人会出现自我评价不高等问题。他们通常是非常自信的人。当他们抑郁的时候，觉得自己没用，可能还会伴随着其他问题。

抑郁症是可以经常经历的，但是长期的抑郁可能是一种病。抑郁症除了以情绪为核心症状外，还伴有其他相应的症状，如感觉无精打采、注意力不集中、做事没兴趣、整天痛苦不堪，以及意志和行为的相应变化，如感觉不愿意动、言语减少、大脑反应迟钝等。这些都可能是抑郁症的表现。如果持续两周以上，可以考虑抑郁症的可能。抑郁症的表现有很多。请专业医生一下。不要一个人坐着。

抑郁症要根据的病情来定。如果只是抑郁，可以调解，坚持完成基础工作，身体不适也不是严重。这种情况下，可以暂时避免用药，加强户外运动，丰富生活，坚持规律作息，多与亲友交流。抑郁症可能仍然不会发展，甚至逐渐改善，这是一个重要的治疗方法。

如果抑郁症症状严重，很难像以前那样完成生活和工作状态。比如失眠痛苦，没有食欲。虽然吃不下东西，但是经常感觉很累，很累，或者有些地方经常会痛。这个级别的自救方法就是及时就医，请医生结合必要的检查对病情做出准确的判断，并做出相应的治疗。