睡眠问题经常发生，不仅是老年人，很多中年人和年轻人也开始频频出现睡眠问题。长期失眠会对人的身心健康产生一定的影响，那么失眠有哪些表现呢？

睡眠质量差。失眠往往睡眠浅，无法进入深度睡眠，夜间反复惊醒，经常做噩梦。这将严重影响的睡眠质量，更严重的可能会出现不眠之夜。

晨僵。很多失眠早上起床后会感觉肌肉关节僵硬。活动结束后，关节和肌肉之间的友谊会得到有效的缓解，这就是辨识引起的晨僵。

失忆。严重的失眠还会导致记忆力下降、身心疲惫、思维不清晰等症状。这样会严重影响的工作和学习，长此以往会导致神经衰弱。

浮肿。经常失眠的，早上起床后脸上或眼皮会有明显的水肿，会很难消除。水肿也可能是由心脏病或肾病引起的。如果经常水肿，要及时去医院检查，确定水肿的原因。

头晕。正常人早上起床后头脑清醒，而失眠的人起床后经常头晕。头晕的发生还会严重影响第二天的工作和学习。如果早上起床后经常出现头晕的情况，就要引起重视了。

每个人也需要了解睡眠障碍。如果有失眠的症状，也可以懂得调理，缓解压力，调整心态。注意养成良好的睡眠习惯。如果症状严重，影响日常生活，要就医！