神经性头痛时，首先可以用冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里，或用毛巾包好，敷在头疼的部位，等冷却的头部血管收缩后，神经性头痛症状就会自然减轻。

这个时候也要注意多休息，以免神经性头痛，再次发生，也可以轻揉太阳穴，转圈揉动，先揉7-8圈，再揉7-8圈这样，可以缓解神经性头痛。如果严重的话平时多喝水。

以上这些都只能缓解疼痛不能治疗症状的根本，的病情极有可能反复发作，所以也要针对治疗原因，平时要调整好自己的心态，缓解心理压力，放松心情，消除焦虑，恐慌和紧张的负面情绪，从而大限度地减少疾病的复发。

在生活中要养成好习惯，早睡早起，要补充充足的睡眠，不要长时间熬夜，还要保持劳逸结合，不要让自己处于疲劳状态。在日常生活中，可能比右腹部和头部有更多的按摩，这不仅可以减轻疼痛，而且可以改善血液流头，增强大脑支持。如果病情较重，症状持续时间较长，应尽快到医院进行脑CT扫描和MRI出货，排除器质性病变，防止意外情况的发生。

在神经性头痛的情况下，如果病情非常严重，可以服用止疼药或其他药治疗，可有效缓解疼痛，改善病情。同时，要针对治疗的原因，平时要调节自己的情绪，放松自己的心态，减轻心脏的压力，这对促进疾病的恢复有很大的帮助。