经常失眠失眠可以通过药物、理疗、自我调节等方法进行治疗，按照医嘱，根据情况而定。

失眠是指入睡困难或睡眠难以维持所导致的睡眠质量或数量不能满足正常生理要求，影响白天社会功能的一种表现。

1.物理治疗：重复经颅磁刺激是一种新的非药物治疗失眠的方法。可配合药物治疗，通过刺激人体颅骨特定部位，阻断失眠的发生。

2.药物治疗：症状严重的失眠通常需要遵医嘱用药。治疗失眠的药物应严格遵医嘱服用。

3.自我调节：如果是症状较轻的失眠，可以通过行为和生活习惯的改变来调节，包括减少白天的睡眠时间、温水泡脚、睡前喝温牛奶、按摩太阳穴、听轻音乐等方法来降低神经兴奋性，促进睡眠，避免过度思考，缓解紧张焦虑情绪。

持续失眠可能是精神疾病或其他疾病的表现，需要及时去医院接受医生的明确，以免造成更严重的后果。失眠的药物使用和治疗要严格按照医嘱，避免不良反应。