老人失眠怎么办？这是很多老年人和年轻人都很关心的问题。使老年人失眠的原因有很多，包括神经衰弱、焦虑等精神障碍。那么老年人如果总是失眠该怎么办呢？

治疗老年人失眠首先需要失眠原因，失眠一般分为原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠是除外精神障碍、躯体疾病、药物等有关因素导致的失眠，继发性失眠是指由明确病因导致的失眠，如精神分裂症、抑郁症、焦虑症以及躯体疾病、慢性疼痛或长期药物依赖等导致失眠。老年人失眠原因包括生理性原因，如年纪大导致睡眠时间减少，孤独以及抑郁情绪等导致失眠。失眠的治疗包括以下几点：

1、如果是抑郁症、焦虑症引发的失眠，治疗原发病；

2、避免长时间大剂量使用苯二氮䓬类药物，即安定类药物；

3、调整心态，避免长期焦虑；

4、心理治疗结合认知行为治疗，放松治疗等；

5、保持良好生活方式以及合理运动。