睡眠问题成了现在社会较为普遍的一个问题，其中失眠是其中较为突出的一项，且不同年龄段都存在的睡眠障碍。长期的睡眠障碍眠障碍会影响人大脑的判断力、注意力；严重的睡眠障碍甚至还可导致神经衰弱、抑郁症、焦虑症；长期失眠会影响人的认知功能，使工作效率下降，上班的人工作效率大大下降，学习的人会影响其的学习能力，学习成绩明显下降。

导致睡眠障碍都有哪些因素存在呢？

1.本身存在的疾病引发导致。

躯体疾病容易因为某些症状导致失眠，如高血压、声带肿瘤、心脑血管疾病、冠心病等。当这些躯体疾病发展到一定程度时，会加重失眠，同样的当这些躯体症状得到控制时，失眠也会得到缓解。

2.社会因素。生活节奏的加快，工作和家庭的问题，一旦得不到解决都会产生暂时性的焦虑情绪，从而诱发失眠。这种情况下我们可以适时的引导自己，舒缓紧张的情绪就能得到缓解。

3.年龄原因。年龄和失眠的关系也是分不开的。随着年龄的增长，失眠的发生率也会增加，老年人比年轻人入睡更慢。很多年轻人几分钟就能进入深度睡眠，而老年人需要半小时甚至更长时间才能入睡。老年人频繁起夜上厕所，也会导致睡眠质量下降。

4.其他因素。对于长期学习或长期从事精神活动的学生来说，失眠可能是由长期紧张的精神状态引起的。

在我们的生活中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，所以健康水平取决于睡眠质量。此外，睡眠障碍对人体的机能、免疫力也有损害，所以睡眠障碍的应该及早地就医，早期、针对性的治疗。