对于患有心理疾病的小伙伴来说，积极进行心理治疗和自我调整尤为重要，一定要规律的生活，做到劳逸结合，适当的放松，不能过于疲倦劳累，不要给自己过度的压力，多增加与人交往，学会表达和倾诉负面情绪，寻求家人的理解和支持，也需要规律的运动，这些方法都可以缓解心理疾病问题。

1、战胜心理疾病的信心，消除精神顾虑，已达到三个转变：

思想、认识上由消极转变为积极；

情绪有悲观转变为主动；

行动上由被动转为主动；

2、进行必要的生活调整，做到劳逸结合及脑力劳动与体力劳动结合，使工作有张有驰。

3、对失眠、焦虑者可在医生指导下配服抗焦虑药，心理治疗也有较好的作用。

4、安排比较宽松的生活和工作环境，教育纠正、避免不切实际的过高要求。

5、在进行必要的药治疗的同时，鼓励参加适量的体育锻炼和力所能及的体力劳动，提高对环境的适应能力。