抑郁是一种严重的心理疾病，不仅伤害人的精神也摧残人的身体。如果患上抑郁我们应该怎么办呢？

首先要建立起信任，将自己的情况告诉亲人、朋友寻求他们的帮助，并且要立马就医，让医生做出正确的判断，减少这个疾病带来的伤害。

那么抑郁会带来哪些变化呢？

1、反应迟钝消极，会影响到你的反应、判断能力，喜欢独处，不喜欢喧闹的环境。这种情况时间长，交流就会出现障碍、反应迟钝的现象，对身体健康也造成很大的影响。

2、情绪一直很低落，容易出现悲伤的情绪，对待事物消极，好像看不到正面的、积极的，而这些都是抑郁引起的。出现这种情况的时候，自己也没明白自己到底怎么回事。

3、出现睡眠障碍，不仅影响到睡眠质量还会影响身体状况。很多都会出现一定程度的睡眠障碍，有人会出现怎么都睡不着的现象，也就是失眠，睡眠问题对身体的伤害是很大的，会引起其他很多的健康问题，甚至会造成内部器官出现损伤。

4、有很强的自卑感，感觉自己做什么都做不好，甚至觉得自己在别人的眼中没有任何存在感。但是生活中偶尔出现的自卑感也是很正常的，总有比你优秀的人出现，但总是一直觉着自己不如别人，深深的陷入一种自卑的环境中，对心理健康是很不好的，严重的情况下，就会出现想轻生的念头。