心理障碍不仅影响情绪，还会影响的工作和生活。那么，心理障碍可以自己克服吗？

首先，你的自卑心理。

我们要积极自己，找出自己自卑的原因，让自己知道自卑是由一些早期的经历造成的，已经渗透到潜意识中，从而影响到我们的心态。现在的自卑是基于以前的一些经历，与你现在的状态无关，所以没有必要为过去的事件承担任何心理负担，你必须鼓励自己从根本上消除这些自卑。

第二，要转移注意力，弥补不足。

一个人有各种才能，社会需要有各种有能力的人。他们不必过多地纠结于自己的缺点。从自身优势出发，可以找到适合自己的位置，从而充分发挥自己的能力。

第三，采取积极行动证明自己的价值。

其实你根本不需要向别人证明什么，也不需要别人评价。为了实现自己的价值，你应该采取一些积极的行动，寻找一些更确定的东西。通过完成某件事获得成就感，然后继续寻找下一个目标，通过一个又一个目标去完成，从而提升个人成就感。我们可以通过一系列积极的行动来弱化自卑，增强自信，走出自卑。

第四，通过建议提高自己的积极性。

通过不断的自我暗示，你可以发现自己的长处，发掘自己的闪光点，不断回忆自己的成就，在自己的脑海中把自己想象成一个成功的人。

第五，得到亲戚朋友的鼓励和关心。

自卑的人一般有社交恐惧症，不喜欢和别人交往。解决这个问题的关键是多出去走走，多交朋友，得到他们的支持和鼓励。你也可以和你爱的人交流，得到他们的支持和关心。如果每个人都给自卑的人送上一个善意的微笑和关怀，让他心情愉快，会更有利于身心健康。

当你意识到自己有自卑心理的时候，就要走出之前经历的阴影，不断发掘自己的闪光点，让自己的能力发挥出来，通过实现目标来实现自我价值，从而巩固自信，结交更多的朋友，从而得到亲朋好友的支持和鼓励。