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一、做好基本的保护工作。当你需要出去的时候，你必须做好充分的准备。顾名思义，防晒主要是为了防止太阳直接照射到皮肤。因此，有必要想到能阻挡太阳照射的物品，如太阳伞、太阳帽、长袖夹克、太阳镜等。

二、一定不能熬夜，日夜颠倒，睡眠不足。有时候需要处理一些特殊的事情，可以熬夜一两次，但是一定不能长时间保持，否则会严重影响内分泌，导致内分泌失调，影响内部器官，从而降低身体机能，对身心健康造成伤害。而且只要晚上熬夜，即使是一次，也一定要在时间内调整。

三、培养积极健康的态度，保持愉快放松的心情。白癜风在日常生活中一定要保持乐观的心态，一些不良的情绪反应只会缓解的病情。要积极坚持白癜风的治疗，保持良好的心态，起到非常重要的积极作用。

四、紫外线辐射少：长期暴露在强光下应采取防晒措施。经我们临床，旅游、海浴后不仅患病人数多，而且患处更加顽固，难以治疗好。长期户外活动应尽量避免阳光直射，可以遮盖或涂抹防晒霜。

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