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一、口腔清洁维护

进食后，即刻用淡盐水或遵医嘱选用合适的漱口水清洁口腔，仔细清除食物残留，杜绝细菌繁衍，避免白斑因感染恶化。

二、把控饮食性质

远离辛辣、滚烫、质地坚硬的食物，此类食物易擦伤口腔、食道粘膜，刺激白斑，应多挑选质地柔软、口味清淡的餐食，稳定病情。

三、鼻腔精细呵护

鼻腔若出现白斑，切勿大力擤鼻，以生理盐水轻柔滴鼻，维持鼻腔湿润，规避干燥出血，且改掉频繁抠鼻陋习，减少物理伤害。

四、强化防晒举措

外出时，对粘膜部位做好周全防护，戴上口罩、撑起遮阳伞，削弱紫外线对粘膜白斑的不良影响。

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