西安看白癜风专业的医院?免疫系统可以阻止细菌和病毒进入人体，帮助患者恢复健康，它与内分泌系统和神经系统有很大的关系。临床研究表明，免疫力低下是引起白癜风的一个重要原因，提高自身免疫力也是白癜风患者需要重视的问题。那么，白癜风患者如何提高自身免疫力?

1、合理饮食

任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝开水。

2、规律作息

睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此，按质按量睡好觉，可使你的免疫力"更上一层楼"。

3、学会放松

压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。移动注意力，不过分关照自身病情。将注意力移动到学习、工作、娱乐或者其他爱好的方面。对病情过分关照的后果往往是疑神疑鬼，患得患失。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体反抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

4、体育锻炼

运动对白癜风患者来说是提高身体素质必不可少的。患者适当进行体育运动，锻炼身体，不仅可以增强体质，还可以释放压力，舒缓心情，调节内分泌系统，进而改善免疫力，帮助患者提高免疫力，帮助白癜风治疗。

5、心态乐观

愉悦心情能降低应激激素水平，增加或激活某些免疫细胞。保持乐观积极地心态，平时可以看看书、听音乐，多参加一些团体活动，培养一些爱好兴趣，转移留意力，不要过多纠结于病况。

温馨提示：任何营养的缺乏都可能导致频繁和长期的疾病。医生建议白癜风患者多吃不饱和脂肪酸，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，在配餐时多喝水，这样就能提高免疫力。