甲状腺病人不能吃哪些含碘高的食物_昆明哪里治疗甲状腺疾病好_昆明甲亢医院

昆明甲状腺去哪个医院看好碘是甲状腺合成甲状腺激素必不可少的原料，对人体正常代谢和生长十分重要。如果甲状腺出现异常，医生会建议避碘或者补碘，因为有些甲状腺疾病需要补碘，有些需要避碘，所以很多很迷茫，不知道该怎么办！

这7种食物碘含量高，甲状腺疾病需要注意了！

1.乳制品:

牛奶和其他乳制品也是人们日常生活中获取碘的重要途径。牛奶中碘含量高的原因主要有两个:一是奶牛饲料中碘含量高；另一种是挤奶时使用碘消毒剂，有机奶的碘含量比普通奶低40%左右。

2.鸡蛋:

尤其是对于蛋黄来说，鸡蛋中的碘含量很高。和牛奶一样，鸡蛋中的碘主要来自含碘鸡饲料。因为鸡饲料中的碘含量不同，鸡蛋中的碘含量也不同。一般来说，一个鸡蛋含碘24微克，是推荐日摄入量的十分之一。

3.金枪鱼:

金枪鱼不仅热量低，蛋白质高，而且是脂肪酸的良好来源。长期食用可以降低患心脏病的风险。但是金枪鱼是一种海鱼。由于海水中的碘含量很高，金枪鱼也含有一些碘。

4.虾:

虾是一种碘含量很高的海鲜。虽然富含蛋白质，但由于吸收了海水中天然存在的碘，虾中的碘含量较高。85g虾的碘含量约为35微克，相当于推荐日摄入量的23%。

5.鳕鱼:

鳕鱼是一种富含各种营养和矿物质的优质鱼类。但是脂肪和热量含量很高，鳕鱼的碘含量也较高，这将取决于鳕鱼是在野外捕捞还是养殖，以及捕捞地区的情况而有所不同。一般来说，一条鳕鱼的碘含量是每天的一半。

6.碘盐:

即添加碘酸钾、碘化钾或海藻碘盐，预防缺碘。根据我国12年之久的食盐含碘量规定，食盐加碘的标准是每公斤食盐不超过30毫克。一般成年人每天吃6克盐，就足够满足他们的需要了。

7.藻类:

海藻类食物是碘的天然来源。不同海藻因品种、产地、加工方法不同，含碘量也不同，其中海带含碘量很高。

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