男性如果不小心患上了慢性前列腺炎的话一定不要着急，选择正确的治疗方法才是关键，平时上班的时候也要注意点，特别的上夜班的人。慢性前列腺炎的治疗过程是一个较长的过程，在治疗期间，患者不仅要按照医生的指导进行治疗，同时也需要自己做好日常的前列腺炎的保健，患有慢性前列腺炎症上夜班注意什么?

1.性生活(排精)规律，保持在一周2～3次，尽量安排在早晨，然后大量喝水冲刷尿道。

2.不抽烟，不喝酒，少吃辛辣、油腻、厚味、发物。

3.每天增加睡眠1～2小时，每天运动30分钟左右(运动前1小时不要饮水，且用药后、餐后30分钟避免剧烈运动，以免影响吸收)，运动是慢跑加更多下体锻炼，避免剧烈运动和不运动。

4.均衡饮食，少食多餐(坚决不能吃得太饱，各种主食、蔬菜、水果、鸡肉、猪肉)，保持大便通畅。特别强调晚餐对排便的影响，晚餐要少而且早。

5.多喝水，喝水安排在早上和中午，睡前2小时不要饮水。

6.避免着凉，特别是洗澡的时候要注意。保持前列腺部位温度，非常重要。

7.避免前列腺充血，不能忍精不射，不能洗桑拿，避免久坐，避免长时间骑车，避免憋尿。

成都男科医院医生指出，关于前列腺炎的保健基本就如上所述，希望患者朋友要多注意上面的内容，按照医生的指导加以生活中的保健，双管齐下，肯定能将慢性前列腺炎赶出自己的身体。