女性不孕如何做到“三分医七分养”？

女性不孕怎么办？如何能治疗不孕？哪些药膳可以调理不孕？下面介绍可以调理不孕的药膳食疗。

“三分医，七分养”，就包含了饮食疗养之意。治不孕、不育的药膳（食疗）方很多，原则上可补养肝肾，填益精髓，或调养心脾，理气养血等，结合补充优质蛋白、维生素和微量元素，目的是通过补偏救弊，调和气血，达到阴阳平衡（动态）。

当归生姜羊肉汤

配料当归20克，生姜10克，羊肉500克。

制法将羊肉洗净，切成4厘米见方小块，先用沸水焯一下，以去腥臊。清水500毫升，加当归、生姜，煎取药汁约200毫升，去渣，备用。羊肉，入锅内加水，文火焖煮，肉烂熟，加入药汁，兑匀，并加盐、葱、味精等调味品，稍沸，即可食用。

功能温阳补血，益肾调经。本膳用当归，养血调；生姜，温中祛寒；羊肉，富含蛋白质，能补下元。故适用于肾阳虚亏，精血不足，月经不调而致的不孕、不育。

黄精炖肉

配料黄精30克，瘦猪肉250克。

制法猪肉洗净，切成4厘米见方小块，先煮一沸，去腥。将猪肉、黄精加适量的酒、盐、葱、姜、胡椒、味精等调味品，放炖盅内，隔水炖熟，可食黄精、猪肉及汤。

功能补气养血，滋阴补元。本膳用黄精，补肾益气，填精髓，实下焦；猪肉，能补肾阴，充润肝阴。适用于肝肾精血不足，月经稀少的不孕、不育。

苁蓉羊肾煲

配料羊肾1对，肉苁蓉50克。

制法将羊肾洗净，剖开，除去臊腺，放锅中，用清水煮沸，加入少量蒜粒；洗净肉苁蓉，放入汤中，改用文火，慢炖，约煲2~3小时，加味精、盐、胡椒等，调味，喝汤、吃羊肾。

功能温肾补阳，填精益髓。本膳用苁蓉，补肾填精髓；羊肾，为血肉有情之物，有补肾之力。此膳能治女子带下，月经稀少，阴道干涩，性冷淡及不孕、不育。

虫草炖鸡

配料冬虫夏草12条，火腿25克，鸡1只（约重500克）。

制法洗净鸡切成大块，放入锅内加水、料酒，用大火煮沸后改小火煲2小时。冬虫夏草，先用水浸，煲熟的鸡肉和汤，倒入炖盅内，放入冬虫夏草、味精、盐等调味，加盖再上笼炖1小时，即可得美味鸡汤食用。

功能补虚益肾，填精养血。本膳用冬虫夏草，肝肾并补，阴阳同调；鸡肉，含蛋白质和多种人体必需氨基酸。此膳对肝肾不足，房事不济之不孕、不育有益。

煨鹿尾

配料干鹿尾100克，蘑菇300克，冬笋50克。

制法干鹿尾用开水发胀，捞出洗净污秽，再下锅烧10分钟后，捞出煺去毛，不净再烫、再煺，直至净为止，用清水洗净，冷水漂洗30分钟，再次放入锅内，煮沸后改用文火炖熬至熟，待用。将熟鹿尾顺缝剁成短段，蘑菇切成小块，冬笋切成片。将葱、姜片放锅中，炒成金黄色，放入鸡汤、猪油、绍酒、鹿尾、冬笋、白蘑，调味后用中火焖酥，加糖、味精煮至收汁，淋入香油，即成。

功能温阳益肾，暖宫促孕。本膳用鹿尾，能温阳壮督，填精益髓，暖胞宫，促孕育；蘑菇，含蛋白质和氨基酸；竹笋，有膳食纤维。可用治女子带多、腰酸及宫寒所致不孕、不育。

引起女性不孕的五个方面

不孕症是指婚后有正常性生活未避孕，同居两年未受孕者。而阻碍受孕的因素可能在女方、男方或男女双方。那么什么原因导致不孕呢？女性不孕因素常以排卵障碍和输卵管因素居多。

（1）排卵障碍：占25%。主要是由于卵巢功能紊乱导致持续不排卵，主要原因有：①下丘脑—垂体—卵巢轴功能紊乱，包括下丘脑性无排卵、垂体功能障碍引起无排卵。②卵巢病变，如先天性卵巢发育异常、多囊卵巢综合征、卵巢功能性肿瘤、卵巢对促性腺激素不敏感综合征等③肾上腺及甲状腺功能异常也能影响功能导致不排卵。

（2）输卵管因素：输卵管阻塞或输卵管通而不畅占女性不孕因素的1/3。慢性输卵管炎（淋球菌、结核菌、沙眼衣原体等）引起伞端闭锁或输卵管粘膜破坏时输卵管闭塞，导致不孕。此外，输卵管发育不全（如纤毛运动及管壁蠕动功能丧失等）、盆腔粘连也可导致不孕。

（3）子宫因素：子宫畸形、子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜炎、内膜结核、内膜息肉、宫腔粘连等均能影响受精卵着床，导致不孕。

（4）宫颈因素：宫颈黏液功能异常、宫颈炎症及宫颈免疫学功能异常，影响精子通过，均可造成不孕。

（5）阴道因素：外阴阴道发育异常、外阴阴道炎症以及外阴阴道瘢痕均可造成不孕。

女不孕不育要检查项目有哪些

建议你首先去医院做个彩超检查看看子宫附件有没有问题，在月经干净后，3-7天到医院进行相关检查。女性不孕不育检查的项目有:妇科检查，盆腔彩超，宫颈刮片细胞学检查，白带常规检查，阴道镜检查，宫腔镜检查，输卵管通液术，子宫输卵管造影术，子宫内膜病检术，女性激素系列，月经中期盆腔彩超监测排卵，内分泌检查，甲状腺功能检测，染色体检查等。平时，注意自我保护，养成良好的生活习惯，避免频繁热水，避免长时间穿紧身裤，积极参加体育锻炼，增强体质。