我们都知道，皮肤瘙痒都是在晚上加剧，荨麻疹也是一样的。一旦发病无论是工作还是生活中受到刺激之后就有可能反复发作，这对造成的影响还是非常严重的，尤其是晚上睡觉休息的时候非常难受，这个时候我们应该怎么办呢？我们来看看吧。

荨麻疹总是晚上复发怎么办？

睡觉的时候不要过于急躁，深呼吸或者听听歌也行，还有就是睡觉的时候因为天气的关系，有时候太热也确实不容易睡着，这个时候人们也是很容易急躁的，我们可以开窗通通风，适当开下空调，气温低一些也有利于入睡。

晚上睡觉的时候就不要吃刺激性大的食物了，可以吃些水果，然后喝一瓶牛奶也有利于入睡，而且水果中的果蔬也有利于镇静，尤其是皮肤干燥的人群，多吃果蔬补充维生素之后明显就感觉皮肤没有这么干燥了，荨麻疹也更不容易复发了。

当荨麻疹对我们的生活和工作造成了比较大的影响之后，也就要及时去医院检查一下过敏原了，看看自己都对哪些物质过敏，然后远离这些物质就行，好好的用药治疗我们就可以远离荨麻疹这种疾病了。