痤疮是生活中常见的皮肤疾病，在青春期的时候十分容易出现，因为痤疮发生在面部，因此对形象影响十分明显，相信这对大家来说是种很大的打击，而痤疮治疗是比较困难的，所以大家与其等着治疗，不如提前做好预防措施，不如痤疮影响到自己，那么预防痤疮的措施有哪些呢？下面就来做个介绍。

预防痤疮的措施有哪些

1、大家如果想要预防痤疮发生，首先就要注意做好个人卫生，每天早晚各洗次脸，将皮肤上的脏物清理干净，防止毛孔受到堵塞，这样就能降低痤疮发生几率，但是洗脸的次数不要太多，每天两到三次就行，不然伤害到皮肤健康，容易引起各种问题的发生。另外经常会与皮肤接触到的物品，与毛巾、枕套、被褥等物品，大家要注意经常更换清洁，减少细菌的滋生。

2、痤疮的发生和我们身体内分泌有很大关系，之所以青少年容易患上青春痘，就是因为体内激素分泌不平衡而导致的。所以大家如果想远离痤疮，就应该要为此内分泌系统的稳定，像生活作息不规律，长期处于负面情绪中，都可以造成内分泌紊乱，所以大家要多注意这两方面，养成早睡早起的习惯，给身体足够的休息时间，同时也要调整好自己情绪，保持稳定愉快的心情，这样就能防止内分泌紊乱，降低痤疮的发生几率。

3、如果大家想更好的远离痤疮，那么对饮食方面也要多去注意，经常吃些辛辣、油腻、煎炸还有含糖量高的食物，患上痤疮的几率会比较大，所以大家要控制好嘴巴，这类食物平时建议少吃。日常生活中尽量保持清淡饮食，可以多吃些蔬菜水果，保持大便的通畅，将体内毒素及时排出，这对痤疮预防能起到很大作用。另外大家可以每天喝杯柠檬水，可以帮助皮肤的排毒，对痤疮预防同样能起到很大作用。

温馨：引起痤疮的原因是多的，所以大家如果想要远离痤疮，就应该多了解相关知识，正确做好预防的措施，相信这样痤疮很难找上自己。不过要是已经长了痤疮的话，就需要早日到医院接受治疗，防止病情更加严重，对皮肤健康产生更大危害。