肾虚吃什么好

肾虚症状出现时，可有效缓解症状，吃药膳调理，如海参粥、杜仲腰花粥、苁蓉羊腰粥、鹿角胶粥等，坚持食用可以起到辅助治疗作用。1、海参粥把粳米和海参加水煮成粥，可以补肾益精、滋阴补血，因肾虚导致腰膝酸软、失眠多梦、盗汗等症状有效。2、杜仲腰花粥杜仲加水炖煮，去渣取汁后，与切碎的猪肾、粳米一起煮粥食用，可以益肾阴、补肾阳、固精强腰，对肾虚导致的腰膝酸痛、头晕耳鸣等有一定调理作用。3、苁蓉羊腰粥用肉苁蓉、羊腰和粳米煮粥食用，可以补肾壮阳、益精通便，对中老年肾阳虚引起的肢寒畏冷、夜尿频多等症状有一定调理作用。4、鹿角胶粥用粳米煮粥后，再把打碎的鹿角胶放进粥中溶解食用，可以补肾阳、益精血，对于肾阳不足、精血虚损引起的腰酸背痛、阳痿、早泄等症状有一定调理作用。

肾虚方法都有哪些

肾虚是一种常见的疾病症状，分为肾阴虚与肾阳虚两种，主要症状表现为腰膝酸软、畏寒肢冷等，可以导致记忆力下降、情绪低下、头晕脑胀等。那么，肾虚方法都有哪些？1、常打太极拳练习太极拳，是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。2、每天自我按摩腰部两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。3、每天搓脚心两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。4、每天做缩肛运动全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。5、每天做一套简易体操如果有时间，也可连续做多次憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳，吸足气。

北京治疗肾虚医院哪个好

治疗肾虚，建议还是去专门的医院做一个的检查，检查出发病机制，进行对症治疗。这样才能更好地改善病情，达到更好的治果。