北京宝仁中医医院：如何预防冠心病？

均衡饮食

不要吃肥肉，少吃动物内脏，多吃蔬菜和水果，制定科学合理的饮食方案，少量多餐。另外，香烟、酒精对身体危害大，应该戒烟戒酒。

坚持运动

坚持运动可以促进血液流动和脂肪的分解，调节内分泌水平，起到健身降脂的作用。只有通过均衡饮食以及体育锻炼，才能让身体各指标保持在一个安全浮动值，让身体保持健康。

保持良好的生活习惯

有研究表明，睡眠时间越少，就越容易患上各种疾病。因为熬夜会使得人体的内分泌失调，容易导致身体各功能出现障碍，因此，要充足的休息时间，这样有助于增强人的抵抗力，提高免疫力。另外，在生活和工作上要保持积极乐观的健康心态。

定期检查身体

定期检查身体，可以知道自身健康状况，及时发现症状不明显的冠心病，一旦发现，则第壹时间采取正确的方式去治疗。因此，大家要关注冠心病的一些症状表现，学会预防冠心病，保持身体健康。

北京宝仁中医医院心脏专科：

创立1980年

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