耳鸣这种现象很多朋友都有，耳鸣除了积极治疗外，日常注意也是不能少的，比如不长时间进行出入音量不能过大、声音嘈杂的环境，不然是极易导致引发耳鸣的。其噪声刺激会使内耳的微细血管经常处于痉挛状态，导致内耳的供血量降低，从而导致听力问题出现。那么，耳鸣怎么治疗，要注意哪些问题呢？

不要随意挖耳

常常用耳勺、火柴棒挖耳朵，会造成耳道碰伤，促使内耳发生感染、发炎的情况。生活中可用使用棉签沾少量进行酒精、甘油可以擦拭耳道，也可服用一些维生素B、C和鱼肝油等来改善耳道。

保持心情舒畅

长期的急躁、烦躁、精神紧张等状况会导致植物神经调节的紊乱，时间长了会有很大的可能出现突发性听力下降甚至耳聋的爆发。因此，保持一种轻松愉悦的心情很是重要。

注重饮食保健

中医学研究认为，听力能力减退其实和肾虚也是有着一个极大的联系，其主要的人群是中老年人。可以多吃花生粥、核桃粥、芝麻粥、猪肾粥等。在你的生活中，这对你的听力影响很大。