北京高度近视哪家医院？近视不是一两天形成的，而是长时间用眼不当造成的。所以生活中一定要养成良好的习惯，防止近视。

1.从小培养孩子良好的眼卫生习惯。

A.读写正确，坐直，书本和眼睛保持1英尺的距离。不要趴在桌子上或扭动身体。学校和家庭给孩子准备的桌椅要适合孩子的身材，让孩子的眼睛在日常活动中与目标保持足够的距离。

B.看书和电脑屏幕的时间不宜过长。平均来说，你应该在半小时内休息10分钟。休息的方法是让眼睛凝视远处，这样你的睫状肌才能充分休息。

C.合适的光线。对于惯用右手的孩子来说，从左边发光。在书桌上方使用40瓦左右的白炽灯。频闪日光灯可能影响视力，容易引起视力疲劳，不宜使用。光线太暗时，避免和写作。

写作时不要把笔握得太低，以免挡住视线。

E.不要写得太小或太近，不要写得拐弯抹角，也不要写得太长。

2.确保课间休息10分钟。一定要走出教室，向远处看。

3.积极进行体育锻炼有助于减轻眼部肌肉的疲劳。

4.电视机的高度应与视线相等；眼睛与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；坚持看电视不超过一个小时。

5.多吃富含维生素、蔬菜、动物肝脏和蛋黄等的食物。

6.定期去医院做视力检查，建立视力档案。

小贴士：为了预防近视，我们应该多吃营养丰富的食物，参加适当的运动，制定规律的生活作息时间表。如果有其他问题或者关于近视的其他问题，可以在课堂上免费提问。我们有成千上万的优秀医生为你解答。