武春青
执业医师
北京首大眼耳鼻喉医院
眼耳鼻喉
北京治打呼噜好的医院?打呼噜怎么能治好?我们周围有相当多的人打鼾,让人厌烦。我们需要采取适当的措施来处理它们。如何才能治好特定的打鼾?
打鼾怎么治?
1.抬起上半身。
睡觉时,用两个枕头支撑头部,提起上半身帮助鼻子呼吸,有助于减少打鼾。
2.换个干净的枕头。
如果枕头上堆积过多的灰尘、污垢和尘螨,会继续影响呼吸道。
不仅会引起过敏反应,还会加重打鼾。
所以打呼噜的人要多注意勤换枕套,或许半年换一个新枕头。
3.睡前喝一杯水。
干燥的空气会刺激鼻子和喉咙的粘膜,引起或加重打鼾。
平时一定要注意室内空气的湿度。
是在干燥季节,家里买一台加湿器。
此外,你可以在睡觉前洗个热水澡,喝一杯温水。
这样身体就会有足够的水分,黏膜也会舒服很多。