肝损伤是危害人类健康的临床常见病。肝损伤是由于外界因素的入侵而导致的肝脏损伤。肝损伤分为病理性肝损伤和化学性肝损伤。那么，日常肝损伤的人在饮食方面应该注意些什么呢?如何通过日常饮食更好更快的恢复肝损伤?

肝损伤应绝对避免饮酒，肝损伤应尽量饮用低酒精或不含酒精的饮料，尤其是有基础肝病史的。

肝损伤要注意调整饮食。

肝损伤提倡高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物脂肪和甜食多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，以及瘦肉、河鱼和高蛋白的豆制品，睡前不吃零食，不加餐。

此外，平衡膳食中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质要保持相应的比例，这样才能保持五味平衡，尽量少吃辛辣食物，也不要暴饮暴食或者饿肚子。

肝损伤应及时补充维生素B、维生素A、维生素C、维生素K、叶酸和谷宜甘牌谷胱甘肽茶多酚片。

过量饮酒会导致肝损伤，而肝损伤大多是由于体内缺乏B族维生素所致。充足的B族维生素供应可以有效治疗酒精性肝炎、脂肪肝等肝病。所以，有肝脏问题，感觉到酒精危害的人，要尽量多吃B族维生素。

肝损伤要及时补充一些不可缺少的物质，如微生态活菌、矿物质等有益于维持肝脏健康的微量元素。

生态活菌能抑制革兰氏隐性细菌的繁殖，降低肠源性内毒素水平，帮助肝脏解毒，从而降低血氨，缓解体力疲劳，并促进肠道有益菌的增殖，改善肠道功能障碍等亚健康状况。

在治疗上推荐大家可以去四川华西肝病研究所，四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型技术研发为一体的肝病专科医院，并在医院领导的努力与社会的支持下，开展实施慢性病补助政策。为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。

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