随着人们的健康意识不断提高，现在都养成了积极运动养生的习惯。但是很多时候锻炼由于没有足够热身或者本身锻炼的方法强度过大，这个时候就非常容易造成腰部扭伤。出现了腰部扭伤除了需要积极的治疗之外日常生活中也需要注意相关问题，用来加速腰部的健康恢复。腰部扭伤的时候日常生活中需要注意到哪些问题呢？这边就请到北京的戴晓晖医生为大家科普一下腰部扭伤患者日常生活中需要做好哪些工作。

北京戴晓晖医生如何？治疗腰部扭伤效果好不好？

首都名中医、推拿名家付国兵教授入室大弟子，宫廷推拿第八代传人，北京中医药大学东方医院推拿科副主任医师，心理学硕士;中国大成推拿学会副秘书长、中国民族医药学会推拿分会理事、中国中医药信息研究会儿科分会青年委员、北京宫廷正骨专业研究会青年委员、北京中西医结合学会适宜技术委员会副秘书长;致力于研究用意象舌诊揭示三焦内各脏腑的虚实盛衰，并指导临床应用，主张调形、理气、治神并重以及推拿与针药并用治疗疾病。

北京戴晓晖医生治疗腰部扭伤效果怎么样？

戴晓晖医生善于运用“宫廷推拿”治疗各类软组织损伤类疾病，如颈椎病、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、脊柱小关节紊乱、肩周炎，以及肘、腕、膝、踝各部筋伤等;运用“振腹推拿”治疗内科、外科、妇科、儿科等多种疾病，如失眠、心悸、抑郁症、焦虑症、胃肠功能紊乱、糖尿病、月经不调、痛经、闭经、尿失禁、更年期综合征、慢性前列腺炎、小儿自闭症、小儿脑瘫、秽语抽动症、小儿多动症等。

戴晓晖医生表示腰部扭伤这种疾病一般情况下都是由于剧烈的运动或者超负荷劳动引起的，出现腰部扭伤以后一定要及时的采取手段进行相关的治疗，另外在日常生活也需要注意调理身体，两相结合才能达到比较不错的治疗效果。

休息：在急性期，重要的是休息。应避免任何可能加重疼痛的活动，如提重物或剧烈运动。建议卧床休息，床铺不宜过软，以腰部完全放松。

冷敷和热敷：在扭伤后的初24-48小时内，可以采用冷敷来减轻炎症和肿胀。之后，可以改为热敷，以促进血液循环和缓解肌肉痉挛。

药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、扶他林等可以帮助缓解疼痛和炎症。请在医生指导下使用这些药物。

物理治疗：包括针灸、烤电、红外线等，可以改善血液循环，缓解疼痛。按摩和穴位按压也有助于缓解症状。

适度活动：在疼痛允许的情况下，可以进行适度的活动，如缓慢行走或进行温和的拉伸练习，以保持关节的活动性和肌肉的柔韧性。

封闭治疗：对于严重的腰扭伤，可能需要医生进行封闭治疗，使用局麻药物和糖皮质激素来减轻疼痛和肌肉痉挛。

手术治疗：在极少数情况下，如果合并腰椎骨折或其他严重损伤，可能需要手术治疗。

预防措施：为了避免未来的腰扭伤，建议改善工作环境，进行适当的热身运动，加强腰部肌肉的锻炼，以增强腰部的稳定性和支撑力。

定期复查：如果症状持续或加重，应及时就医，以排除其他潜在的问题，如腰椎间盘突出或腰椎滑脱。

以上这些基本上就是应对腰部扭伤的一些常见方法，腰扭伤后的调理需要耐心和适当的护理。如果症状没有改善或者有任何疑问，应及时医生。虽然腰部扭伤的治疗方法很多，但是还是需要具体问题具体分析，根据自己的受伤程度选择适合自己的治疗方法比较重要。

以上是对“北京戴晓晖医生怎么样？治疗急性腰扭伤效果怎么样？”的介绍。如果您出现了相关症状，请及时到医院或门诊进行检查和治疗，并在医生指导下用药。