结直肠癌，包括结肠癌与直肠癌，是常见的恶性肿瘤。由于高脂肪饮食和运动不足等生活方式的改变，导致患此病症的人群越来越多，越来越广泛，那么应该如何预防此类疾病，养护好我们的肠胃呢?北京四惠西区医院王泽民医生讲到了以下几点内容，我们一起来看一下吧!

1、严格把控日常饮食禁忌

养护肠胃健康，饮食是关键!正确规避刺激性食物，饮食结构均衡搭配，特别要注意适当增加纤维素、蛋白质等营养物质的摄入。

2、肥胖人群控制体重

作为结肠癌高发人群的肥胖人群，必须重视从健康饮食和适量运动两方面入手进行减重，尽量避免高脂高热量饮食。

3、癌症or痔疮，别傻傻分不清

凡近期有不明原因出现排便异常、腹痛、便血症状者，应及早就医行直肠指检或肠镜检查。

4、45岁以上定期检查

对于年纪达45岁以上的健康人群，应每年定期做一次肠镜检查。凡确诊有慢性直/结肠炎、肠息肉、大肠腺瘤或存在遗传性肠癌家族病史的患者，应尽早切除腺瘤和息肉，每半年定期复查，并重点进行癌前筛查。

5、多吃有益肠道健康的食物

酸奶中的乳酸菌有益肠道菌群平衡，可帮助消化，预防便秘。被誉为“长寿果”的核桃经研究发现，常吃可减少患结肠癌的风险。蜂蜜被誉为胃肠道的“养颜液”，每天早晨空腹一杯蜂蜜水，可让肠道轻松无束缚!