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  • 1.食用营养丰富的多元化饮食,主要是植物性食物,选择富含各种蔬菜、水果和豆类的植物性饮食,但这并不意味着素食,但植物性食物应以上;2.保持体重合适人群的平均体质指数(BMI=体重/身高2(米)保持在整个成年阶段BMI为21~25,而个体的BMI为18.5~25,避免体重过低或过高,并将整个成人期的体... 查看全文>>

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