共分享12条经验
缓解烦躁办法有哪些？
    最近不知道是怎么了，心情无缘无故的就特别的烦躁，于是我的朋友就告诉我很多关于治疗烦躁的方法，现在分享一下，希望可以帮助你。
如何排解愤怒
    不知道您会不会有一段时间都感觉到很不开心，没有理由的不高兴起来，或许是发生了一些事，或者是一些人，让我们很是气愤，让我们无法平熄心中的怒火，下面我就给大家分享一下如何排解愤怒。
心情总是不好怎么办
    不知道从什么时候开始，自己都讨厌现在的自己，没有的事总是想太多，然后又自己在那苦恼。其实一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。当你不开心的时候试着学学我吧
孩子情绪压抑怎么办？
    如果你最近发现你的孩子总是会哭泣、不吃饭或者表现出过度忧虑，这都是你孩子情绪压抑的表现。孩子长期处于压抑的状态不易于孩子的身心健康，下面我教大家几招来应付孩子的压抑情绪！
情绪不好，该怎么调节？
    很多时候因为一些事，我们都会感觉到情绪的低沉，抑郁，负面的情绪如果不及时的调整，是对我们很不好的，那么我们需要怎么调整呢？
如何才能保持一个愉快的心情
    不知道您是不是每一天都能开开心心的，不知道您有没有不开心，不愉快的时候呢，我发现我周围的朋友们真的是越来越少见他们脸上的笑容了，每一天都不是很开心。
和家人吵架怎么办
    和家人吵架是不可避免的事情。我们在生活中遇到它的时候应该怎么做呢？家人是我们的至亲，和他们吵架固然会伤了我们彼此间的感情，可是我们心中又有一股怨气。这个时候我们就需要冷静。
怎样缓解内心的愤怒和暴躁？
    人的情绪很多时候都不受控制，尤其是有轻微暴躁症和强迫症的人，不懂得如何控制自己的愤怒和暴躁会伤害身边的人更伤害了自己，下面介绍几个控制自己情绪的经验。