痛经了应该怎么办？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 身为女生，每月的例假是不可避免的，而有时候来例假时会被痛经烦扰，而且痛经是非常疼痛难忍，为了使广大女性月经时不再受痛经的折磨，下面是一些解决痛经的方法，希望对你有帮助。

步骤/方法

在平时要注意锻炼身体，增强体质。当痛经时要卧床休息，可以热敷下腹部。

来月经期间要注意保暖，不能吃生冷辛辣食物。

痛经时可以喝一些姜糖水来缓解一下疼痛。

生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚等。

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