如何缓解痛经呢？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 作为一个女孩子，相信痛经一定是不能避免提到的一个话题，每个月总会有那么几天让女孩子心情烦躁，痛苦不堪。尤其是现在这个社会，无论是处在学习阶段还是工作阶段的女孩子们，几乎都是每天忙忙碌碌，根本没有充足的时间休息调养（强烈建议给女孩子们放个“月经假”！！！！额……），因此，在没有充足时间休养的情况下，那么就尽量借助外物进行调养吧~~~

步骤/方法

首先，一定要拒绝冷饮，不要以为这点不重要，其实要想坚持下来其实很难，尤其是在炎热的夏季，要想做到这点一定要有坚定的意志哦！

其次，多喝热乎乎的红糖水，可以暖腹，并且能使淤血排的更快更彻底，如果太痛的话这点见效不是很快，但坚持下去会发现在以后来月经的月份中疼痛感会越来越轻。

每晚睡觉前要坚持泡脚，俗话说“寒从脚下生”，但暖又何尝不是从脚下生成的呢？每晚坚持用热水泡脚15——20分钟（注意时间不要太短或是太长），会使你更加快速入睡。