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痛经怎么解决
发布于 2022-03-11 来源:复禾健康
概述
女人是多么能忍痛的生物,没生孩子前就要忍受大姨妈之痛,生了孩子又要忍受
分娩
之痛。那么
痛经
怎么办快速解决有什么办法呢,然而发作过后,我们会不会太忙而忽略,或因别人的某些“经验”而不在意?下面几介绍几个妙方让你远离痛经。
步骤/方法
01
要多喝水。经期时喝热的药草茶或热柠檬汁,红糖水是很有效的,要保持身体暖和能加速血液循环,并放松放松你自己的心情,也可在肚子上放上一个暖宝宝。可以有效减轻痛经。
02
要相信痛经虽痛,但是完全可以治好的。首先生活要有规律,不要熬夜,要保证充足睡眠。其次,不用凉水洗头、洗脚。洗头后要用吹风机吹干头发,不要等头发自然干,这样会使体内的血液不流畅。
03
要避免咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,会使我们的神经紧张,促成月经期间的不调。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。造成血块或者量会减少
注意事项
我们要做美丽女,战胜痛经!用这些小妙招,我们就能轻松度过尴尬的大姨妈时期了。。
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