女性痛经要怎么办-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

要注意个人卫生，多做运动，增强体质。也要注意饮食的要求了，女孩子可不要多吃冰冻的东西，还有寒性的食物，特别是经期，不要淋雨啊，洗头等等。生活也要有规律，不要经常熬夜，当然最好是早睡早起了，三餐也要按时，注意早餐时一天最重要的一顿了，一定要吃。

出现痛经的时候，可以适当吃点红糖水，用暖袋唔一下肚子，尽量是睡觉休息吧，工作学习请假就好，毕竟身体才是革命的本钱啊。

出现痛经的话，还是建议看医生，让医生开点药吃吃，按时检查一下身体，也可以多吃一些补血的药，如阿胶或者是女性适合的乌鸡白凤丸也是很不错的选择。