远离烦恼,解决痛经-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 痛经，这二个字有的时候看到都很害怕，想想真应了那句话“不痛的时候不算病，痛起来真是要人的命”，这一点应该很多人都能体会的到吧。那就来学习一下那么的措施，远离痛经吧。

步骤/方法

生活作息一定要有规律，不要喜欢动不动就来熬个夜，不仅在这方面，还有饮食呀这些，也都是要注意的，不要过度的劳累，在经期时，千万不要淋雨，不要剧烈的运动，不要吃冷的东西。

在平时呢要注意锻炼自己的身体，使自己的健康水平提高，经常锻炼身体的话，会提高身体的免疫能力，可以增强体质，这样就会减少疾病发生在自己身上啦！

在平时一定要注意保持个人的卫生问题，避免细菌的侵害，这对预防痛经有着很大的意义，还有就是要积极的去医院检查，不要害羞和恐惧。