如果痛经该咋办-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

如果心里压力太大，经常坐着导致气血循环变差，经血运行不畅，爱吃凉的东西，比如冰糕，冷饮料等食品就会造成痛经。经常剧烈运动，着了凉也会造成痛经。

痛经的患者一般都会乳房胀痛，小肚子下坠，胸部闷，比较容易烦躁，晚上睡觉的时候睡不着，会恶心呕吐，浑身没劲脸部苍白，手脚冰凉，严重的话还会因为小肚子剧烈疼痛导致昏厥。

来月经期间一定要注意防寒保暖，不要吃凉生冷的食物，不要过度疲劳，多吃点有营养的东西，不要有剧烈的情绪波动，经期一定要禁止性生活。