轻轻松松搞定痛经，需常吃水果。-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

第一，　　香蕉，是一种高热量的水果，富含维生素A，增加机体免疫力，增加抵抗力，而且还可以促进消化，增加食欲，对保护神经系统很有益处，维生素有稳定情绪，促进睡眠的功效，对减轻腹部疼痛很有益，所以常吃对女性痛经有很有效哦。

第二，　　榴莲，榴莲是病人，产后妇女补养身体的佳品，榴莲性热，有活血散寒，缓解痛经的功效，常吃可以改善女性腹部的疼痛，减轻腹部的寒性，促进体温的上升，对女性痛经很有效果。

第三，　苹果，红酒炖苹果对痛经有着缓解的作用。红酒有美容，温颜补血的作用，还能活血痛经，所以对缓解痛经有很大的作用，建议多食用。