痛经该怎么治疗-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先，当月经来之前一周的饮食要注意清谈，吃一些容易消化，豆类等高蛋白的食物，多吃水果，多喝水，多吃绿色的蔬菜等，减少盆底淤血，减轻疼痛。而且吃东西的时候要少吃盐，不要吃太咸。

其次，月经期间要注意不要吃生冷的东西，因为此时正是抵抗力底的时候，吃生冷的东西，容易导致伤害脾胃，而且还会引起血气逆转，损害阳气，造成血气运行不畅，造成痛经。

最后，在痛经期间注意要多喝一些补血的东西，尤其需要长期的调理，可以多吃一些阿胶，桂圆，红糖等效果比较好的东西。