痛经的黑手是谁？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

第一点，就是喝很浓的茶还有很浓的咖啡，平时可能不注意，但是在生活中很多女性都是因为这个，工作很忙，工程很要紧，渐渐地用咖啡喝茶导致自己的身体越来越虚弱，痛经越来越严重。

第二点，就是因为在来大姨妈的时候不注意保暖让自己的身体受凉，在经期去游泳，冲凉水澡，过度吹空调都会引起很严重的痛经，时间久了还会得一些妇科炎症，所以一定要注意。

第三点就是因为平时生活中吃的不好导致营养不良，所以在来大姨妈的时候身体比较弱，不是很能承受大姨妈的侵袭，所以一定要均衡饮食才好，