痛经的时候我们应该怎么办呢-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

注意保暖。月经期最重要的是要注意保暖，不应该让自己冻着，我们会发现如果受了凉，我们的月经血就会有凝块。

喝温热的红糖水。处于月经期的女生身体相对而言是很弱的，喝热的红糖水能够补充一定的能量，也能使身体暖和一点，便可以缓解痛经的疼痛。

用温水泡脚。条件允许的情况下可以用温水泡泡脚，但要注意水一定不能过烫也不能过凉。

连续搓手捂住肚子或腰部。痛经的时候我们会发现肚子和腰背部很凉，所以我们可以将手搓热乎都捂在上面，然后轻轻的揉，有的人会出现腰痛，但切记不能用手锤腰部，因为这样是不能减轻疼痛的，反而这样对身体不好。