缓解持久性痛经的几种方法-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 老婆每次来月经的第一天都是她的受苦受难日，无论吃什么都会出现呕吐的症状，有时候不吃东西也是上吐下泻的。医生说这是本身的脾虚体弱，要考长期的营养修护。但是效果都不是很明显，下面跟大家分享几种缓解这种痛经的方法

步骤/方法

记准自己的经期，在月经来临的前几天不要洗冷水澡，不吃冷饮或者辛辣食物和过于油腻的食物，在月经来临的那一天选择小米稀饭和鸡蛋。呕吐是因为精元不足造成的，所以在月经来临的时候最好不要躺在床上，不利于肠胃对食物的消化，很容易引起胃胀，肠道紊乱，加重身体呕吐的症状。

多喝热的红糖水，在喝红糖水的同时伴随着适当的走动，让身体处在一个动的环境，促使身体各个器官消耗能量和有机的活动之中。

咋晚上睡觉的时候要盖好肚子，保证肚子不受凉。晚上睡觉的时候把背垫高点，让身体处于往下走的形式，让食物顺利往下消化，不出现反呕的情况。